innerfood standard インナーフード講座 初/中級

こんなお悩みありませんか worries

つい食べ過ぎたり、甘いものを食べると自己嫌悪になる。
つい食べ過ぎたり、甘いものを食べると自己嫌悪になる。
体に良い食事を心がけているのに、なんだか満たされない。
体に良い食事を心がけているのに、なんだか満たされない。
自分の料理や生活まで足りないものばかりに思えてしまう。
自分の料理や生活まで足りないものばかりに思えてしまう。

私たちが解決します solution

五感を磨き、心を整える

毎日の食事を、単なる栄養補給やこなすべきタスクから、自分を労わる時間へと変えていきます。味覚をはじめとした五感を研ぎ澄ませ、「どう感じるか」という心を整える感覚を掴むことで、自分の心の状態を自分自身で知ることができます。

他人と比べない自分になる

自分の感覚を信頼することで、たくさんの情報に振り回されない心の軸を作ります。何が正しいかではなく、自分はどう感じるかを基準に選べるようになります。ありのままの自分を、自分で認められるようになります。

食から暮らしの質を底上げする

中級では感覚だけでなく、食品を選ぶ知識 と実践方法を習得します。家族を食から支える具体的な術を身につけ、 仕事や家庭にも活かし、一緒に健やかな毎日を過ごしていきましょう。

学びのステップ Learning steps

01 【初級】インナーフードベーシック講座

「なにを食べるか」より「どう食べるか?」を学び、心の土台を整えるインナーフードの基本の学びです。食育とインナーフードの違いや、心と体を整える食生活を送るために必要なことを学んでいきます。五感を磨くワークを通して、本来の自分を知ることができます。
【初級】インナーフードベーシック講座

02 【中級】インナーフード食育サポーター講座

自分を整えることで、「誰かのために何かしたい」という思いが湧いてきます。食品の選び方や考え方、そして日常に落とし込むための実践方法を深く学びます。個別相談を通して自分に合った方法を知ることができ、あなたの大切な人へ自信を持ってアドバイスができるようになります。
【中級】インナーフード食育サポーター講座

03 【上級】 インナーフード食育リーダー養成講座

知識として学ぶだけでなく、活動へ 。
さらにインナーフードを深く学びたい方へ
【上級】 インナーフード食育リーダー養成講座

04 オリジナルテキスト

公式テキストのデータや、日々のセルフケアをサポートするワークシートは会員ログインページからダウンロードすることができます。プロのデザイナーが仕上げた可愛いオリジナルテキストは、持っているだけでワクワクすること間違いなしです!
オリジナルテキスト

05 認定ディプロマについて

各コースを修了された方には、ディプロマ(修了証)をお送りします。資格証は、自分が一歩踏み出した勇気の証であり、自分を信じるための心の支えとなることでしょう。これからの挑戦への自信と安心感が得られるはずです。
※ディプロマは別途費用がかかります。
認定ディプロマについて

講座詳細 details

受講コース 期間 認定方法 受講料 修了資格
初級 1回完結/3時間の講座とワーク 即日テストで80点以上合格 18,000円(税抜) インナーフード
ベーシック
中級 2回/全4時間の講座とワーク
+個別相談(1時間程度の実習など)
面談+ミニレポートの提出 44,000円(税抜) インナーフード
食育サポーター
上級 3回/全6時間の講座とワーク
+実践調理実習1回
※全て個別でのサポート
面談+実践レポートの提出 特別応援価格:
88,000円(税抜)
※通常価格
150,000円(税抜)
インナーフード
食育リーダー

よくある質問 faq

  • Q. パソコンがないのですが、受講できますか?
    A. はい、大丈夫です。お手持ちのスマホからでも受講できます。
  • Q. 食育や、料理の知識がなくても受講できますか?
    A. はい、大丈夫です。知識の有無よりも、ご自身の感覚や日常を大切にする講座です。初めての方にもわかりやすくお伝えしています。
  • Q. 初級・中級・上級講座は、単発で受けることはできますか?
    A. 講座は、初級から順に受講していただく構成となっております。インナーフードの考え方を丁寧に積み重ねていくようなイメージです。 
  • Q. 料理が中心の講座ですか?
    A. 料理だけを学ぶ講座ではありません。初級は座学のみとなっております。食を通して心や暮らしを見つめ直す内容が中心です。
  • Q. 他の食育講座や、資格との併用はできますか?
    A. はい、可能です。インナーフードはありそうでなかった食の新しい考え方の学びとなっています。
  • Q. インナーフードの学びは宗教などですか?
    A. 特定の宗教や思想とは関係ありません。教会独自の食と心のつながりを大切にした、実践的な学びです。
  • Q. 子育て中でも受講できますか?
    A. もちろん、可能です。代表本人も、子育てや仕事と両立しながら、 講師を務めます。
  • Q. 欠席した場合はどうなりますか?
    A. やむ終えず欠席した場合は、次回の講座の日程での開催となります。
  • Q. 開催形式は何ですか?
    A. 基本オンラインでの開催となりますが 、希望があれば対面での開催も可能です。

実績紹介 works

黒石アートボックス出店しました&ハッピィ生出演報告
実績カテゴリー1

黒石アートボックス出店しました&ハッピィ生出演報告

イベント出店:2026.6

お問い合わせ contact

サービスに関するご質問やご相談は、
青森県内、県外問わず こちらからお気軽にお問い合わせください。
インナーフード™|食を通して自分らしく生きる食育|キッチンハウスおひさま